168 часов в неделе у КАЖДОГО из нас. Как их используете вы?
168 часов в неделе у КАЖДОГО из нас. Как их используете вы?

Ас саляму алейкум уа рахматуллахи уа баракятух, уважаемые блоггеры и читатели!

У нас у всех 168 часов в неделе, как же их использую я вы узнаете в моем новом посте. Читайте дальше.

 

Пролог

В то время пока я работала над этим постом я как раз читала книгу «Ценность времени» автора Абдуль-Фаттах Абу Гудда (скачать здесь http://azan.kz/library/show/id/139.html) выбранную нами с супругом для прочтения и совместного обсуждения (читать мы ее читали, но до совместного обсуждения увы не дошло, но надеюсь эта статья изменит ситуацию). Итак на чем же я остановилась? Ах да. Книга оказалась на удивление лучшим сборником примеров тайм менеджмента теологов.

 

Имам Шафии (да будет доволен им Аллах) говорил: «Я сопровождал суфиев и могу сказать, что получил пользу ровно от двух их высказываний. Первое: "Время – это меч: либо вы им воспользуетесь, либо оно убьет вас". И второе: "Займи свою душу добром, иначе она займет тебя злом"». (Ценность времени, Абдуль-Фаттах Абу Гудда, стр.12).

 

Хасан Басри (да будет доволен им Аллах) сказал: «О, потомок Адама! Ты – лишь собрание дней. И с каждым днем уходит частичка тебя». (Ценность времени, Абдуль-Фаттах Абу Гудда, стр.14).

 

Уже немало времени я все терзала себя мучительными мыслями, что мне столько всего хочется сделать, что у меня столько идей и планов, но я не успеваю или не могу побороть лень или просто overwhelmed (перегружена).Эти терзающие мысли убивали меня. Каждый день я давала себе обещание, что вот завтра я об этом подумаю, вот завтра я соберусь и как напишу себе план на 10 лет вперед, вот-вот да вот-вот и так дни мои летели со скоростью света:(. Я просила помощи у Всевышнего, постоянно анализировала свои действия, мысли и желания и ответ мне был дан, как и всегда!!!

 

В книге “I know how she does it” автор Laura Vanderkam  собрала временнЫе записи (time logs) женщин имеющих хотя бы (но не только) одного несовершеннолетнего ребенка и с зарплатой в 6 цифр. В общем, почитала я эту книгу и думаю, блин, чем я хуже! (нет дело не в их зарплате, а в том как же все таки женщины продуктивны и организованы в плане использования своего времени, но и зарплата тоже хороший мотиватор:)) Оказывается Laura - специалист по тайм менеджменту, писательница и ведет свой блог (lauravanderkam.com).

 

 

Технические моменты

Подписавшись на ее блог, я была перенаправлена на страничку (lauravanderkam.com/manage-your-time/) с ссылками и правилами того, как пересмотреть свое использование времени (time makeover). Так вот Laura пишет, что со временем, как и с деньгами, если хочешь узнать сколько и куда тратишь денег, то ведешь записи доходов и расходов. То есть что бы переосмыслить свое использование времени, нужно  (1) для начала узнать, сколько и куда тратишь времени сейчас, записывая когда и что делаешь в течении 168 часов, то есть недели. Для этого, с ее блога можно скачать образцы. Затем (2) нужно классифицировать свои дела на категории. Например уборка, мытье посуды это – домашние дела, проверка эл.почты, разговоры с коллегами и командировки это – работа, поход в салон красоты, пробежки это – время для себя и т.д. Вслед за этим (3) нужно определить сколько времени вы тратите на все категории дел. Я не считала часы, мне в принципе и без подсчета было ясно куда я трачу свое время. После этого, вы можете (4) определить для себя, что вам нравится в вашем распорядке дня (недели), а что – нет. (5) И напоследок по совету автора блога следует записать свои цели, разделить одну цель на несколько маленьких и вперед к достижению своей мечты!

 

Данные (в порядке убывания затраченного времени)

1.Уход за моим годовалым малышом: кормление, усыпление, прогулки на свежем воздухе, купание и тому подобное.

2. Домашние дела: готовка, уборка, стирка и т.д.

3. Семейное время (мы живем с семьей мужа): совместные обед и ужин, совместные бытовые занятия (уборка, прогулки с ребенком и т.д.)

4. Время для себя: чтение, уход за собой, блог, сон, редкие походы в гости и тд.

5. Поклонение: такие как намаз, чтение Корана и приготовление еды для сухура и ифтара занимают не очень много времени, но имеют место в моей жизни.

6. Интернет (к сожалению, я трачу немало своего времени на это): whatsapp, facebook и другие разные веб ресурсы на рассылку которых я подписана).

 

Анализ своего времени

После категоризации своих занятий в течение прошедшей недели, я пришла к нескольким выводам, о которых напишу ниже:

 

Минусы и их решение

  1. К сожалению, я заметила, что мало времени уделяю мужу (и это я писала недавний свой пост об идеальной жене? J). После 20:30 вечера - это самое спокойное время суток, когда ужин готов, а ребенок уже спит. И именно в это время мой муж свободен, а я такая бессовестная занимаюсь общением в whatsapp или захожу в facebook и читаю бесконечные новости и смотрю различное видео в своей новостной ленте … О, ужас! Конечно, мы ужинаем вместе, но это не время тет-а-тет, а мы ужинаем всей семьей. В общем, решила я заменить свое бесполезное дело на полезное и не одно.

- Отныне никакого телефона в моих руках после 20:30ти

- Первые полтора часа после того, как уснет мой малыш (в это время меньше вероятности, что он проснется), я буду учиться вождению с мужем! Урраа и вчера уже было наше первое занятие, за время которого, мой дорогой муж чуть не поседелJ

- Но иногда машины дома в это время нет, поэтому я буду заниматься записями в свой блог/чтением/уходом за собой.

- А также мы с мужем теперь любим просто поболтать, обсудить прошедший день и поделиться своими aha moments (открытиями за день) после молитвы иша и перед сном, как делал это наш Пророк (сас) (http://productivemuslim.com/daily-routine-of-prophet-muhammad/)

- Общаюсь в whatsapp теперь я днем между делом и очень редко, а в facebook читать ленту НЕТ ВРЕМЕНИ! УРРААА

- очень много времени (в среднем 2 часа в день, по мин 40 на каждый из снов, 2 дневных и один ночной) уходит на усыпление моего сына. Это то, что я не совсем могу изменить. У сына прорезываются нижние 3-ий и 4-ые зубы, у него скачок в развитии и все это сказывается на его сне. Остается радоваться, что он развивается, пусть и такой ценойJ

 

Плюсы:

- мне нравится, что мой сын засыпает самое позднее к 9ти (точнее не он засыпает, а я его усыпляю, он хоть до полуночи скакал бы), так как после того, как он уснет у меня есть еще примерно 2,5-3 часа времени на другие важные дела.

- Во время 2-х дневных снов моего сына, которые длятся примерно по 1час - 1час 20 мин я делаю уборку дома и/или готовлю  обед/ужин. Ген.уборку (одну большую) я не делаю, я делаю уборку каждый день по чуть-чуть.

- У меня есть помощники (семья моего мужа) которые могут присмотреть за сыном, когда я учусь вождению, например. Одну из 2-3 прогулок в день гуляет с сыном моя свекровь, за это время я могу заняться чем-то полезным

 

Другие наблюдения

  1. Категория «Поклонение» имеет меньше пунктов, чем все другие категории. И все же именно эту категорию сложно отделить от других действий, ведь вся жизнь мусульманина/-ки должна быть поклонением Всевышнему: и доброе отношение к супругу/супруге, воспитание детей, работа на благо уммы, и даже записи в блоге (с надеждой на общение с мусульманами и следовательно укрепление своей веры). Ведь в первую очередь, дела оцениваются по намерениям иншаАллах.
  2. Чем меньше я читаю всякой ерунды на facebook, whatsapp и других сайтах – тем менее я перегружена. Из-за моря информации мои мысли были рассеяны, а время потеряно НАВСЕГДА. Теперь у меня есть время на важные для меня дела и я более сконцентрирована! Альхамдулиллях!!!

Надеюсь сей пост был интересен и полезен для вас! Делитесь с нами своим опытом рационального использования времени, пишите комментарии, ставьте лайки! Буду рада ответить вам и уточнить что было не понятно из поста!

Ас саляму алейкум уа рахматуллахи уа баракятух!

 

 

 

 

Айгерим АбдрахманАйгерим Абдрахман
5 жыл бұрын 3740
18 пікір
  • сильо сказао
    5 жыл бұрын
  • Керемет нағыз маған керек дүние!
    5 жыл бұрын
  • Сіздің бұл жазбаңызды сайтымыздың орысша бөліміне, мақалаға салып қойдық. Мақалаңыз керемет. Жақсы анализ. Жазбаңызда "зеректік" пен "шеберлік" байқалады. Рахмет.
    5 жыл бұрын
    • ия мен, рахмет!
      5 жыл бұрын
      • "Идеальная жена.." сол жазбаңызды да салдық мақала бөліміне, жақсы. Бізге орысша осылай сауатты жазатын адам жетіспейді. Мақалаңыз болса жазған, біздің сайттың қоржынына жіберсеңіз болады, сіздің атыңыздан жария етіп тұрамыз. surak@islam.kz
        Рахмет!
        5 жыл бұрын
        • ок, умбетимизге пайдалы жазбалар жазып, осында жариялынса тек куанышты боламын! осындай мумкиндик ушин улкен рахмет, Алла разы болсын!
          5 жыл бұрын
  • Ай, какая вы молодец))))
    Надеюсь, не сломала вам хребет. Вы же умница.
    Все так тонко преподнесли. Пусть Аллах будет доволен вами, прочла на одном дыхании.
    5 жыл бұрын
    • аминь! огромное спасибо! про хребет не поняла..:) даже гуглила
      5 жыл бұрын
      • Есть такой хадис, когда хвалишь кого-то, говорят не ломай мне хребет, ну чтобы не зазнался. Если найду этот хадис, отпишу.
        5 жыл бұрын
        • супер! такой хадис я еще не слышала=) действительно грань очень тонкая..зазнаться проще простого
          5 жыл бұрын
          • Если кто знает этот хадис, прошу отпишитесь. Самое плохое я суть понимаю, но полностью хадис не запоминаю.
            5 жыл бұрын
  • никто не задумывался о том, почему пост называется именно 168 часов в неделе, а не 24 часа в сутках?
    5 жыл бұрын
  • 24 часа так часто используется, что мне кажется никто на это уже не реагирует. 168 часов в неделю первый раз слышу такое выражение и цифра большая еще как- то может повлиять на человека. Ну это мое мнение)))
    5 жыл бұрын
    • отличная догадка! можно сказать почти что верный ответ

      на самом деле, пост назван так, потому что многие люди желая быть более продуктивными и последовательными в достижении своих целей, будь это карьера или семья попадают в ловушку 24х часов. То есть люди желают, чтобы каждый их день был супер продуктивным: сходить на работу, поиграть после с детьми, встать на нафиль намаз ночью И так далее итп. Но все это не вместится в 24 часа. Посему нужно разделить свои приоритеты на 168 часов. Представьте, что вы работаете каждый день до 7 вечера, а ваши дети укладываются спать уже в 9:30 скажем. Пока вы доедете по пробкам домой, пока придя домой прочтете намаз, у вас уже останется лишь час на общение с детьми. Посему, вы могли бы работать 3 дня в неделю до 5:30, а остальные 3 дня до 8:30 (если вам позволит шеф), и таким образом у вас будет больше качественного времени на общение с детьми. А может ваш супруг/мама/старшая дочь (тот,кто смотрит за детьми) работает из дома, тогда как раз в эти дни, когда вы приходите пораньше он/она может уделить время своей работе пока вы занимаетесь детьми. Это только один пример, но вы можете сами подстроить свое расписание, насколько это возможно, под свои приоритеты и цели. И возвращаясь снова к предыдущему примеру, то из 168 часов вы работаете ровно столько часов сколько нужно, просто немного по своему распределяете часы работы. Особенно это актуально для женщин, ведь на нас и семья и дети и хлопоты по дому и о себе нужно не забыть и работа. Вообщем думаем теперь шире! не 24, а 168. Хороший пример приведен в следующем видео http://abdsamat.islam.kz/ru/post/numan-ali-han-nochnaya-jizn-video-2243/#gsc.tab=0
      5 жыл бұрын
  • Спасибо большое!!! Отлично!!!
    5 жыл бұрын
Блог туралы